масляный салат
Низкий ГИ
ГН 0.4 на штука (112 г) · ГН 0.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность питательных веществ по сравнению с более темной листовой зеленью
У масляный салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (112 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он предлагает значительно более высокую концентрацию микронутриентов и фитонутриентов по сравнению с маслянистым салатом.
Руккола - ГН 1 на 100 г Он обеспечивает гораздо более высокое содержание клетчатки и более богатый профиль витаминов и минералов.
Кейл - ГН 1 на 100 г Он содержит больше необходимых минералов и фолатов, чем маслянистый салат, что способствует улучшению метаболического здоровья.
Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
масляный салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 чашка | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 13 kcal |
| Углеводы | 2.2 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник гидратации
- Низкокалорийный продукт
- Низкая плотность питательных веществ по сравнению с более темной листовой зеленью
- Минимальное содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: масляный салат
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс масляный салат?
У масляный салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (112 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 0.3.
Подходит ли масляный салат для людей с инсулинорезистентностью?
масляный салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как масляный салат влияет на уровень сахара в крови?
масляный салат имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте масляный салат в приложении Logi с вашей порцией.
