Капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Капуста имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Капуста занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Капуста — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание воды и клетчатки
- ✓ Минимум калорий и отсутствие добавленных сахаров
- ✗ Умеренное количество нерастворимой клетчатки может вызывать вздутие у чувствительных людей
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 5.8g |
| Сахара (всего) | 3.2g |
| Природные | 3.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.75g |
| Нерастворимая | 1.75g |
| Белки | 1.3g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.02g |
| Натрий | 18mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Капуста?
Капуста имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Капуста для людей с инсулинорезистентностью?
Капуста имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Капуста влияет на уровень сахара в крови?
Капуста имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →