тушеная капуста
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У тушеная капуста гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Капуста (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Капуста
- GI 10 · ГН 0.3 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГН 0.5 на 100 г red
краснокочанная капуста - GI 15 · ГН 0.8 на 100 г cookedyoung
Вареная капуста - тушеная краснокочанная капустаGI 15 · ГН 1.2 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГН 1.3 на 100 г roasted
Запечённая капуста - запечённая краснокочанная капустаGI 15 · ГН 1.4 на 100 г redroasted
- GI 30 · ГН 2 на 100 г fried
жареная капуста - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тушеная капуста — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами C и K
- Низкое содержание белка
- Может быть низкокалорийным для некоторых потребностей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тушеная капуста?
У тушеная капуста гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли тушеная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
тушеная капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Капуста (0.3 на 100 г).
Проверьте тушеная капуста в приложении Logi с вашей порцией.
