запечённая краснокочанная капуста
Низкий ГИ
ГН 1.4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может содержать добавленный кулинарный жир
У запечённая краснокочанная капуста гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Капуста (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Капуста
- GI 10 · ГН 0.3 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГН 0.5 на 100 г red
краснокочанная капуста - GI 15 · ГН 0.8 на 100 г cookedyoung
Вареная капуста - тушеная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г mashed
- тушеная краснокочанная капустаGI 15 · ГН 1.2 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГН 1.3 на 100 г roasted
Запечённая капуста - GI 30 · ГН 2 на 100 г fried
жареная капуста - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённая краснокочанная капуста — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 72 kcal |
| Углеводы | 9.4 g |
| Сахара (всего) | 5.2 g |
| Природные | 5.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 3.1 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.7 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата витамином C и антиоксидантами-антоцианами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Может содержать добавленный кулинарный жир
- Содержание натрия может быть повышенным в зависимости от приправ
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённая краснокочанная капуста?
У запечённая краснокочанная капуста гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.4 на 100 г.
Подходит ли запечённая краснокочанная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
запечённая краснокочанная капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Капуста (0.3 на 100 г).
Проверьте запечённая краснокочанная капуста в приложении Logi с вашей порцией.
