жареная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареная капуста имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, жареная капуста занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
жареная капуста — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ источник клетчатки
- ✓ низкий уровень обработки
- ✗ относительно высокое содержание натрия
- ✗ содержит насыщенные жиры
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 8g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2.1g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 2g |
| Натрий | 300mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная капуста?
жареная капуста имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
жареная капуста имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареная капуста влияет на уровень сахара в крови?
жареная капуста имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →