Савойская капуста
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У Савойская капуста гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Савойская капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Савойская капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 27 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2.3 g |
| Природные | 2.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 28 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Отличная гидратация и низкая калорийность
- Низкое содержание белка
- Относительно низкая нутритивная плотность по сравнению с другими суперфудами семейства крестоцветных
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Савойская капуста?
У Савойская капуста гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Савойская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
Савойская капуста имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Савойская капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Савойская капуста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Савойская капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Савойская капуста в приложении Logi с вашей порцией.
