Коричневые грибы
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная штука (120 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У Коричневые грибы гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Шампиньоны (10). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168434 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шампиньоны
- GI 10 · ГН 0.3 на 100 г
Шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г fried
Жареные шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г roasted
Запечённые грибы - GI 10 · ГН 0.5 на 100 г cooked
Приготовленный гриб - маринованные грибыGI 15 · ГН 1 на 100 г marinated
- GI 15 · ГН 1 на 100 г pickled
маринованные грибы - GI 15 · ГН 1 на 100 г friedgarlic
чесночные грибы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Коричневые грибы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 4.3 g |
| Сахара (всего) | 1.72 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.6 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.05 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкая плотность калорий
- Отличные гидратационные свойства
- Низкая плотность белка
- Относительно низкое содержание клетчатки по сравнению с другими овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Коричневые грибы?
У Коричневые грибы гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Коричневые грибы для людей с инсулинорезистентностью?
Коричневые грибы имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шампиньоны в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шампиньоны (0.3 на 100 г).
Проверьте Коричневые грибы в приложении Logi с вашей порцией.
