Приготовленный гриб
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание клетчатки (не очень высокое)
У Приготовленный гриб гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Шампиньоны (10). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 13 мар. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169252 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шампиньоны
- GI 10 · ГН 0.3 на 100 г
Шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г fried
Жареные шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г roasted
Запечённые грибы - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г brown
Коричневые грибы - маринованные грибыGI 15 · ГН 1 на 100 г marinated
- GI 15 · ГН 1 на 100 г pickled
маринованные грибы - GI 15 · ГН 1 на 100 г friedgarlic
чесночные грибы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Приготовленный гриб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 5.29 g |
| Сахара (всего) | 2.34 g |
| Природные | 2.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.17 g |
| Жиры | 0.47 g |
| Насыщенные | 0.12 g |
| Ненасыщенные | 0.35 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкокалорийный, высокий водный состав
- Содержит клетчатку и белок
- Умеренное содержание клетчатки (не очень высокое)
- Ограниченные данные о микронутриентах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Приготовленный гриб?
У Приготовленный гриб гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли Приготовленный гриб для людей с инсулинорезистентностью?
Приготовленный гриб имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шампиньоны в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шампиньоны (0.3 на 100 г).
Проверьте Приготовленный гриб в приложении Logi с вашей порцией.
