Жареные шампиньоны
Низкий ГИ
ГН 0.6 на чашка (156 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Минимальная плотность белка
У Жареные шампиньоны гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Шампиньоны (10). Одна чашка (156 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шампиньоны
- GI 10 · ГН 0.3 на 100 г
Шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г roasted
Запечённые грибы - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г brown
Коричневые грибы - GI 10 · ГН 0.5 на 100 г cooked
Приготовленный гриб - маринованные грибыGI 15 · ГН 1 на 100 г marinated
- GI 15 · ГН 1 на 100 г pickled
маринованные грибы - GI 15 · ГН 1 на 100 г friedgarlic
чесночные грибы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареные шампиньоны — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0 |
| 1 чашка | 156 g | 0.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 3.9 g |
| Сахара (всего) | 2.22 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.74 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 3.46 g |
| Жиры | 3.7 g |
| Насыщенные | 0.56 g |
| Ненасыщенные | 3.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для чувства сытости
- Богаты пребиотической клетчаткой
- Минимальная плотность белка
- Возможная потеря питательных веществ при обжаривании
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареные шампиньоны?
У Жареные шампиньоны гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (156 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Жареные шампиньоны для людей с инсулинорезистентностью?
Жареные шампиньоны имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шампиньоны в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шампиньоны (0.3 на 100 г).
Проверьте Жареные шампиньоны в приложении Logi с вашей порцией.
