жареные грибы
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная штука (120 г) · ГН 0.4 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- только умеренное содержание клетчатки
У жареные грибы гликемический индекс 10, такой же, как у обычного белые шампиньоны (10). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 22 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Приготовленная на пару брюссельская капуста - ГН 1 на 100 г It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Тушёный шпинат
Формы белые шампиньоны
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
белые шампиньоны - ГрибыGI 10 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГН 1 на 100 г white
Грибы - Грибы на гриле с оливковым маслом первого отжимаGI 10 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГН 1 на 100 г fried
Грибы, обжаренные на минимальном количестве масла - Грибы, фаршированные крабомGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedcrab stuffed
- GI 10 · ГН 1 на 100 г brown
Коричневые грибы - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареные грибы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 4.3 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- низкое содержание калорий и жиров
- содержит клетчатку
- только умеренное содержание клетчатки
- ограниченный профиль микронутриентов по сравнению с альтернативами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные грибы?
У жареные грибы гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли жареные грибы для людей с инсулинорезистентностью?
жареные грибы имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белые шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У жареные грибы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм белые шампиньоны в этой базе данных (0.4 на 100 г).
Проверьте жареные грибы в приложении Logi с вашей порцией.
