Вареная брюссельская капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Вареная брюссельская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Вареная брюссельская капуста занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Вареная брюссельская капуста — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Может вызывать вздутие у чувствительных людей
- ✗ Низкое содержание полезных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 8.95g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 2.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.8g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.7g |
| Белки | 3.38g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.06g |
| Ненасыщенные | 0.24g |
| Натрий | 25mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареная брюссельская капуста?
Вареная брюссельская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Вареная брюссельская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
Вареная брюссельская капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вареная брюссельская капуста влияет на уровень сахара в крови?
Вареная брюссельская капуста имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →