Приготовленная на пару брюссельская капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Приготовленная на пару брюссельская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Приготовленная на пару брюссельская капуста занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Приготовленная на пару брюссельская капуста — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богата белком для овоща
- ✗ Нет значимых для инсулинорезистентности
- ✗ Слабый зобогенный потенциал (при чрезмерном употреблении)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 8.9g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 2.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.8g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.7g |
| Белки | 3.4g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.06g |
| Ненасыщенные | 0.24g |
| Натрий | 25mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Приготовленная на пару брюссельская капуста?
Приготовленная на пару брюссельская капуста имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Приготовленная на пару брюссельская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
Приготовленная на пару брюссельская капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Приготовленная на пару брюссельская капуста влияет на уровень сахара в крови?
Приготовленная на пару брюссельская капуста имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →