Брокколи терияки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Брокколи терияки имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Брокколи терияки занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Брокколи терияки — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Источник клетчатки и белка
- ✓ Низкий уровень насыщенных жиров
- ✗ Высокое содержание натрия
- ✗ Добавленный сахар
- ✗ Умеренный уровень обработки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 12g |
| Сахара (всего) | 6g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 4g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 3g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1.1g |
| Натрий | 600mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Брокколи терияки?
Брокколи терияки имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Брокколи терияки для людей с инсулинорезистентностью?
Брокколи терияки имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Брокколи терияки влияет на уровень сахара в крови?
Брокколи терияки имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →