Темпура с креветками
Средний ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Хороший источник белка
- Кляр из рафинированной муки
У Темпура с креветками гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Темпура с креветками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Кляр из рафинированной муки
- Обжарено во фритюре
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темпура с креветками?
У Темпура с креветками гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Темпура с креветками для людей с инсулинорезистентностью?
У Темпура с креветками средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — севиче из креветок.
Как Темпура с креветками влияет на уровень сахара в крови?
Темпура с креветками имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Темпура с креветками в приложении Logi с вашей порцией.
