куриные филе
Средний ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренная обработка
У куриные филе гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 13 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
куриные филе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная обработка
- Повышенное содержание натрия
- Содержит добавленные жиры и рафинированные углеводы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс куриные филе?
У куриные филе гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли куриные филе для людей с инсулинорезистентностью?
куриные филе имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как куриные филе влияет на уровень сахара в крови?
куриные филе имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте куриные филе в приложении Logi с вашей порцией.
