блин со шпинатом
Средний ГИ
ГН 10 на 100 г
- Содержит листовую зелень (шпинат)
- Основа из рафинированной муки
У блин со шпинатом гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 24 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блин со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит листовую зелень (шпинат)
- Умеренное содержание белка
- Источник клетчатки
- Основа из рафинированной муки
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блин со шпинатом?
У блин со шпинатом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли блин со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
блин со шпинатом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как блин со шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
блин со шпинатом имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте блин со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
