смешанная тарелка
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Содержит сочетание различных групп продуктов
- Умеренная степень обработки
У смешанная тарелка гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 25 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
смешанная тарелка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит сочетание различных групп продуктов
- Обеспечивает пищевыми волокнами
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренная степень обработки
- Содержит добавленный сахар
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс смешанная тарелка?
У смешанная тарелка гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли смешанная тарелка для людей с инсулинорезистентностью?
смешанная тарелка имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как смешанная тарелка влияет на уровень сахара в крови?
смешанная тарелка имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте смешанная тарелка в приложении Logi с вашей порцией.
