Низкий ГИ
5 217 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Черная фасоль, приготовленная из сухой Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 9/10 
чили из пяти видов фасоли Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 шницель из корня сельдерея Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 6/10 шоколад с пеканом без сахара Низкий ГИ 15 ГН 7 / 100 г 3/10 
шоколадные чипсы с миндальным маслом Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 6.5/10 шоколадный батончик без сахара Низкий ГИ 20 ГН 7 / 100 г 5/10 
Шоколадный протеиновый порошок Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 7/10 Эпплджек Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 2/10 
Яблочная клетчатка Низкий ГИ 10 ГН 7 / 100 г 9/10 яблочно-банановое пюре Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7/10 пророщенная чечевица Низкий ГИ 32 ГН 7.1 / 100 г 9/10 малай кофта Низкий ГИ 45 ГН 7.1 / 100 г 4.8/10 
Растворимая кукурузная клетчатка Низкий ГИ 10 ГН 7.1 / 100 г 8/10 
апельсиновое варенье с семенами чиа Низкий ГИ 40 ГН 7.2 / 100 г 7/10 горох Низкий ГИ 51 ГН 7.2 / 100 г 8.5/10 
Нори водоросли Низкий ГИ 15 ГН 7.3 / 100 г 6/10 
Лавровый лист Низкий ГИ 15 ГН 7.3 / 100 г 8/10 
Тахини Низкий ГИ 35 ГН 7.3 / 100 г 8.6/10 маринованный манго Низкий ГИ 45 ГН 7.4 / 100 г 5.8/10 Гороховая клетчатка Низкий ГИ 10 ГН 7.5 / 100 г 8/10 клетчатка сахарной свеклы Низкий ГИ 10 ГН 7.5 / 100 г 8/10 
Молотый острый перец без соли Низкий ГИ 15 ГН 7.5 / 100 г 9/10 
Приправа с кислым луковым шниттом Низкий ГИ 30 ГН 7.5 / 100 г 3/10 
Сублимированная швейцарская мангольд Низкий ГИ 15 ГН 7.5 / 100 г 9/10 
душистый перец Низкий ГИ 15 ГН 7.6 / 100 г 9/10 Тушеные яблоки Низкий ГИ 45 ГН 7.6 / 100 г 5/10 
Нут Низкий ГИ 28 ГН 7.7 / 100 г 8/10 
Черника Низкий ГИ 53 ГН 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Низкий ГИ 20 ГН 7.7 / 100 г 9/10 Матча Низкий ГИ 20 ГН 7.7 / 100 г 9/10 фуль медамес Низкий ГИ 40 ГН 7.9 / 100 г 8.2/10 
Золотой киви Низкий ГИ 50 ГН 7.9 / 100 г 7/10 
Зелёный горошек Низкий ГИ 51 ГН 8 / 100 г 8/10 
IQBAR Протеиновый Батончик Дикая Черника Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 6/10 Lillet Blanc Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 2/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 3/10 
белая фасоль вареная без добавления сахара и соли Низкий ГИ 31 ГН 8 / 100 г 9/10 Бесан чилла Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 Блин из нутовой муки Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
блинчик из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 бобовая паста Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 Брауни с кокосовой мукой и какао Низкий ГИ 30 ГН 8 / 100 г 6/10 
Ванильный сыр Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4/10 вареная белая фасоль Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 вареные бобы фава Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 9/10 вареный ячмень Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
варенье из черной смородины Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 7/10 вафли из кокосовой муки Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 6/10 
вегетарианская фрикаделька качо э пепе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 
Вегетарианский хлеб с чечевицей и сливами Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 
Весенние роллы с начинкой из постной курицы Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 
виноград Альбариньо Низкий ГИ 46 ГН 8 / 100 г 7/10 
Гречка с йогуртом и ягодами Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 8/10 
Гречневые блинчики с овощами и фетой Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 Жаботикаба Низкий ГИ 53 ГН 8 / 100 г 8.5/10 жареный камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
Жареный соевый котлет Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 закуска из оленины Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 Запечённая фасоль в банке Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 5/10 
Зародыши пшеницы Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 имбирный соус Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 3/10 
имитационная крабовая палочка Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Испанская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
Киноа с нутом и овощами Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 8/10 Китайская травяная смесь Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 9/10 
Классические куриные наггетсы Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 
корейский порошок чили Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 7/10 
котлета из нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
Котлета из черной фасоли, овса и овощей (без булочки) Низкий ГИ 38 ГН 8 / 100 г 7/10 
крекеры из миндальной муки Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 
Крем-кастард Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 3/10 
Кремообразная паста из нута и кокоса со специями Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
кубики приправ Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 1/10 
куриные тендеры Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 лазанья болоньезе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 лазанья из нута Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 
лепешка из нута (сокка) Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8.5/10 
Личи Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 
майонез обезжиренный Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Мангостин Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 8/10 маринованные груши Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 
Мексиканская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7/10 
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 6/10 
Мисо Низкий ГИ 33 ГН 8 / 100 г 5/10 
Молотый кайенский перец Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 9/10 морковная котлета Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 7/10 
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 7/10 мускатный виноград Низкий ГИ 46 ГН 8 / 100 г 8/10 Мюсли Бирхер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 мякоть деревянного яблока Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 
Нэви фасоль Низкий ГИ 31 ГН 8 / 100 г 9/10 
Обертка с высоким содержанием белка Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 овощная котлета Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 6/10 огуречная горчица Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
омлет из цельнозерновой муки Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
Пакет тофу Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
паста гочуджан Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 Паста из вяленых томатов и клюквы Wawrzyniec Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 
