Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Жаботикаба Низкий ГИ 53 ГН 8 / 100 г 8.5/10 
жареные кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 жареный камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
Жареный соевый котлет Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 закуска из оленины Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
Зародыши пшеницы Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
имитационная крабовая палочка Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Испанская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
Кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
Киноа с нутом и овощами Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 8/10 Китайская травяная смесь Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 9/10 
Классические куриные наггетсы Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 
корейский порошок чили Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 7/10 
Коричневый нут Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 9/10 
котлета из нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
Котлета из черной фасоли, овса и овощей (без булочки) Низкий ГИ 38 ГН 8 / 100 г 7/10 
крекеры из миндальной муки Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 
Крем-кастард Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 3/10 
Кремообразная паста из нута и кокоса со специями Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 Кубики манго Низкий ГИ 51 ГН 8 / 100 г 6/10 
куриные тендеры Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 лазанья болоньезе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 
лепешка из нута (сокка) Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8.5/10 
Личи Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 
майонез обезжиренный Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Манго Низкий ГИ 51 ГН 8 / 100 г 6/10 
Мангостин Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 8/10 
Мексиканская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7/10 
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 6/10 
Мисо Низкий ГИ 33 ГН 8 / 100 г 5/10 
Молотый кайенский перец Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 9/10 
Молотый кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 7/10 Мюсли Бирхер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 мякоть деревянного яблока Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 
Нут Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 8/10 
Нут Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 9/10 
Нэви фасоль Низкий ГИ 31 ГН 8 / 100 г 9/10 
Обертка с высоким содержанием белка Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 овощная котлета Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 6/10 огуречная горчица Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
омлет из цельнозерновой муки Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
Пакет тофу Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
Палочки сурими Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 3/10 
паста гочуджан Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 Паста из вяленых томатов и клюквы Wawrzyniec Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 Паста из сырого кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
паста мисо с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 33 ГН 8 / 100 г 6/10 Пате-ан-крут Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 Перец Эспелет Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
Пино Гриджио Низкий ГИ 46 ГН 8 / 100 г 3/10 Пирог с луком-пореем Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 Полувяленые помидоры черри Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
порошок гриба рейши Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 8/10 
порошок лука-порея Низкий ГИ 12 ГН 8 / 100 г 8/10 
Порошок паприки Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
порошок ягод асаи Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 6/10 Приправа из грибов шиитаке Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
Приправа Луизиана Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 3/10 Протеиновая булочка Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 
Протеиновое мороженое соленая карамель Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
Пюре из личи Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6.5/10 резистентный крахмал Низкий ГИ 30 ГН 8 / 100 г 8/10 
Рисовые отруби Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 8/10 
Салат из киноа с овощами и легкой заправкой Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 8/10 
Сальса из кукурузы и черной фасоли Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 7/10 
Свежий перец Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
семена фенхеля Низкий ГИ 16 ГН 8 / 100 г 9/10 
Смесь бобов и ячменя Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 
Смесь специй для кебаба Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 6/10 
Смесь специй Заатар Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 8/10 
соевый кебаб Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 6/10 соевый шницель Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 
соевый шницель Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 
Соєвая мука Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
сорбет манго Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6.5/10 
Соус для бургера Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
соус с кунжутом и имбирём Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 Соус ссамдян Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 3/10 
сушеные острые перцы Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
сушеные чили де арбол Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 9/10 Сушеный перец чили, дробленый Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 9/10 
Сырная начинка Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4.5/10 Сырные шарики камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 Таблетки Trisulin 3 Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 3/10 
текстурированный соевый белок Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
тесто чилла Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 тортильи из нопаля Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
Трио Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 6.5/10 
Тропические фрукты Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6.5/10 
Тушёный зелёный горошек Низкий ГИ 51 ГН 8 / 100 г 8.5/10 
Фарината Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
Фарината из нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
Фаршированные капустные листья с чечевицей и коричневым рисом в томатном соусе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 8/10 фасоль нэви Низкий ГИ 31 ГН 8 / 100 г 9/10 
Ферментированная бобовая паста Низкий ГИ 33 ГН 8 / 100 г 4/10 
фруктовый мусс Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
хлопья красного перца Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
хлопья чили Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 
