Тахини
Низкий ГИ
ГН 1.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 7.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Тахини гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170191 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тахини — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 16 g | 1.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 595 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.3 g |
| Растворимая | 2.8 g |
| Нерастворимая | 6.5 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 53.8 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 46.8 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Низкий уровень обработки
- Высокая калорийность
- Высокое содержание общего жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тахини?
У Тахини гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.3.
Подходит ли Тахини для людей с инсулинорезистентностью?
Тахини имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тахини влияет на уровень сахара в крови?
Тахини имеет гликемическую нагрузку 7.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Кунжутные семена GI 35 - Тахини из цельного кунжута GI 35
-
Очищенные семечки подсолнечника GI 35 -
Несладкие кокосовые хлопья, слегка поджаренные с корицей и ванилью нет ГИ -
Смесь несоленых слегка приправленных миндаля, грецких орехов и кешью GI 15 - порошок из черного кунжута без сахара нет ГИ
-
масло из семян подсолнечника GI 35 -
Начинка из семян подсолнечника GI 35
Проверьте Тахини в приложении Logi с вашей порцией.
