белая фасоль вареная без добавления сахара и соли
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная чашка (150 г) · ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызвать расстройства пищеварения у чувствительных людей
У белая фасоль вареная без добавления сахара и соли гликемический индекс 31, такой же, как у обычного Нэви фасоль (31). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Нэви фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белая фасоль вареная без добавления сахара и соли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8.2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Хороший источник растительного белка
- Может вызвать расстройства пищеварения у чувствительных людей
- Низкое содержание жира
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая фасоль вареная без добавления сахара и соли?
У белая фасоль вареная без добавления сахара и соли гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли белая фасоль вареная без добавления сахара и соли для людей с инсулинорезистентностью?
белая фасоль вареная без добавления сахара и соли имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нэви фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У белая фасоль вареная без добавления сахара и соли наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Нэви фасоль в этой базе данных (8 на 100 г).
Проверьте белая фасоль вареная без добавления сахара и соли в приложении Logi с вашей порцией.
