Нэви фасоль
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная чашка (150 г) · ГН 8 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Консервирование может снизить питательные вещества
У Нэви фасоль гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5.8 на 100 г Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Чечевица (вареная, несоленая) - ГН 7 на 100 г Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Черная фасоль, приготовленная из сухой
Формы Нэви фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нэви фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10.5 g |
| Растворимая | 3.15 g |
| Нерастворимая | 7.35 g |
| Белки | 8.2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание натрия и отсутствие добавленных сахаров
- Консервирование может снизить питательные вещества
- Возможное наличие BPA из покрытия банки
- Немного меньше белка, чем в некоторых бобовых
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нэви фасоль?
У Нэви фасоль гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Нэви фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Нэви фасоль имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нэви фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Нэви фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Нэви фасоль в этой базе данных (8 на 100 г).
Проверьте Нэви фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
