Жареный соевый котлет
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание натрия
У Жареный соевый котлет гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Процесс ферментации улучшает усвояемость и биодоступность питательных веществ по сравнению с обработанными изолятами соевого белка.
Темпе - ГН 6 на 100 г Это цельный источник сложных углеводов и клетчатки, который обеспечивает лучшее чувство сытости и контроль уровня сахара в крови.
Растительный белок на основе чечевицы - ГН 1 на 100 г Позволяет избежать вредных жиров и избытка натрия, характерных для продуктов во фритюре и готовых панированных соевых котлет.
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный соевый котлет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Умеренный гликемический индекс
- Достойное содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
- Сильно обработанная текстура/добавки
- Потенциально провоцирующие воспаление семенные масла, используемые при жарке
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный соевый котлет?
У Жареный соевый котлет гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Жареный соевый котлет для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный соевый котлет имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Жареный соевый котлет влияет на уровень сахара в крови?
Жареный соевый котлет имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Жареный соевый котлет в приложении Logi с вашей порцией.
