душистый перец
Низкий ГИ
ГН 0.6 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 11 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Неизвестный уровень обработки
У душистый перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171315 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
душистый перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 2 g | 0.2 |
| 1 столовая ложка | 6 g | 0.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 263 kcal |
| Углеводы | 72.1 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 21.6 g |
| Растворимая | 6.48 g |
| Нерастворимая | 15.12 g |
| Белки | 6.1 g |
| Жиры | 8.7 g |
| Насыщенные | 2.6 g |
| Ненасыщенные | 6.1 g |
| Натрий | 77 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание сахара
- Без добавленного сахара
- Неизвестный уровень обработки
- Относительно высокая калорийность для специи
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: душистый перец
-
Цельнозерновой хлебный пудинг с грушей и пряностями 75 мин · 12 ингредиентов · средне -
Низкогликемические котбулар с пюре из корневого сельдерея 40 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
НизкоГК Капустняк (Суп из квашеной капусты с копчеными ребрышками и корнем сельдерея) 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Пряный тыквенный кекс с фундуком (низкий ГИ) 68 мин · 15 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс душистый перец?
У душистый перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли душистый перец для людей с инсулинорезистентностью?
душистый перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как душистый перец влияет на уровень сахара в крови?
душистый перец имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте душистый перец в приложении Logi с вашей порцией.
