Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару)
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 16 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкий гликемический индекс
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия
- Меньше клетчатки, чем в цельном дале
- Некоторая потеря питательных веществ при приготовлении на пару
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару)?
У Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) для людей с инсулинорезистентностью?
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) влияет на уровень сахара в крови?
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) в приложении Logi с вашей порцией.
