Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит умеренное количество натрия
У Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 14 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой и микронутриентами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит умеренное количество натрия
- Некоторое количество добавленных сахаров в соусе
- Легкая обработка (обжарка)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара?
У Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара для людей с инсулинорезистентностью?
Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара влияет на уровень сахара в крови?
Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Тофу, обжаренный с некрахмалистыми овощами в легком соусе с низким содержанием сахара в приложении Logi с вашей порцией.
