Лавровый лист
Низкий ГИ
ГН 7.3 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкая биодоступность питательных веществ
У Лавровый лист гликемический индекс 15 (Низкий).
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170917 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лавровый лист — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 313 kcal |
| Углеводы | 74.97 g |
| Сахара (всего) | 8.36 g |
| Природные | 8.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 26.3 g |
| Растворимая | 7.9 g |
| Нерастворимая | 18.4 g |
| Белки | 7.61 g |
| Жиры | 8.36 g |
| Насыщенные | 2.28 g |
| Ненасыщенные | 6.08 g |
| Натрий | 23 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкая степень обработки
- Противовоспалительные и антиоксидантные свойства
- Низкая биодоступность питательных веществ
- Риск раздражения при употреблении в целом виде
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Лавровый лист
-
Авголемоно с перловой крупой 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Бургеры из черной фасоли с низким гликемическим индексом и подкопченным соусом чипотле 100 мин · 22 ингредиентов · средне -
Рагу с чоризо и фасолью и семечковыми крекерами 65 мин · 14 ингредиентов · средне -
Коттеджный пирог с низким ГИ и картофелем Каризма 80 мин · 18 ингредиентов · средне -
Диллкётт с пюре из сельдерея 60 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Куриная запеканка с белой фасолью для стабильного сахара 80 мин · 10 ингредиентов · средне -
Гороховый суп (Голландский гороховый суп с корнем сельдерея и копченой колбасой) 60 мин · 13 ингредиентов · средне -
Гигантес Плаки (Греческая запеченная фасоль гигантес) 55 мин · 12 ингредиентов · средне -
Кёнигсбергские клопсы в сливочном соусе с каперсами и сельдереевым пюре 40 мин · 16 ингредиентов · продвинутый -
Куриный суп с лапшой из цукини (низкий ГИ) 500 мин · 11 ингредиентов · средне -
Низкогликемический Bruna Bönor med Stekt Fläsk 35 мин · 10 ингредиентов · средне -
Низкогликемический Калду Верде с белой фасолью 35 мин · 10 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лавровый лист?
У Лавровый лист гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7.3 на 100 г.
Подходит ли Лавровый лист для людей с инсулинорезистентностью?
Лавровый лист имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Лавровый лист влияет на уровень сахара в крови?
Лавровый лист имеет гликемическую нагрузку 7.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Лавровый лист в приложении Logi с вашей порцией.
