суп из свеклы и шпината
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У суп из свеклы и шпината гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Бэби-шпинатГН 1 на 100 г Более высокое сохранение термочувствительных витаминов и антиоксидантов по сравнению с обработанными супами.
- ГН 1 на 100 г Обеспечивает значительно более высокий уровень клетчатки, витамина С и кальция на порцию.
Кейл - ГН 1 на 100 г Содержит повышенное содержание магния и калия, которые полезны для чувствительности к инсулину.
Мангольд
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
суп из свеклы и шпината — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание калорий и жиров
- Низкая плотность белка
- Ограниченное разнообразие питательных веществ по сравнению со свежей зеленью
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суп из свеклы и шпината?
У суп из свеклы и шпината гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли суп из свеклы и шпината для людей с инсулинорезистентностью?
суп из свеклы и шпината имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как суп из свеклы и шпината влияет на уровень сахара в крови?
суп из свеклы и шпината имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте суп из свеклы и шпината в приложении Logi с вашей порцией.
