Золотая свекла

GI 64 · УмеренныйГН 7.2 / штука9/10

Средний ГИ

64 GI

ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренный гликемический индекс

У Золотая свекла гликемический индекс 64, выше, чем у обычного свёкла (61). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.

Обновлено 4 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы свёкла

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Золотая свекла — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

10 g

Углеводы

1.6 g

Белки

0.2 g

Жиры

на 100г

Калории	43 kcal
Углеводы	10 g
Сахара (всего)	7 g
Природные	7 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.8 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	2 g
Белки	1.6 g
Жиры	0.2 g
Насыщенные	0.03 g
Ненасыщенные	0.17 g
Натрий	78 mg

Уровень обработки

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Богата витаминами и минералами
Низкое содержание жира
Умеренный гликемический индекс
Содержит натуральные сахара

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Золотая свекла?

У Золотая свекла гликемический индекс 64 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.

Подходит ли Золотая свекла для людей с инсулинорезистентностью?

Золотая свекла имеет средний гликемический индекс (64). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Какая форма свёкла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм свёкла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у ростки свеклы (1 на 100 г).

Проверьте Золотая свекла в приложении Logi с вашей порцией.