Сушеная свекла
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушеная свекла имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Сушеная свекла занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Сушеная свекла подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Без добавления сахара
- ✓ Низкое содержание жира
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание природного сахара
- ✗ Средний гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 45g |
| Природные | 45.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 18g |
| Растворимая | 5.4g |
| Нерастворимая | 12.6g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 120mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеная свекла?
Сушеная свекла имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушеная свекла для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеная свекла имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Сушеная свекла влияет на уровень сахара в крови?
Сушеная свекла имеет гликемическую нагрузку 47 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →