Консервированная свёкла
Средний ГИ
ГН 28 на типичная банка (400 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкое содержание калорий
- Добавление сахара
У Консервированная свёкла гликемический индекс 64, выше, чем у обычного Свёкла целая (61). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.
Обновлено 12 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6.4 на 100 г They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Вареная свекла - ГН 1 на 100 г Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Цикорий - ГН 1 на 100 г It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Цветная капуста на пару
Формы Свёкла целая
- GI 61 · ГН 5 на 100 г
Свёкла целая - GI 64 · ГН 6 на 100 г baby
Молодая свекла - GI 64 · ГН 6.1 на 100 г strips
Свёкла соломкой - вареная свеклаGI 64 · ГН 6.4 на 100 г cooked
- GI 64 · ГН 6.4 на 100 г boiled Вареная свекла
- GI 64 · ГН 6.4 на 100 г baked
Запечённая свёкла - Свекла на паруGI 64 · ГН 6.4 на 100 г steamed
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированная свёкла — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 49 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 8.5 g |
| Природные | 6.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание калорий
- Источник пищевых волокон
- Добавление сахара
- Высокий гликемический индекс
- Относительно высокая обработка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированная свёкла?
У Консервированная свёкла гликемический индекс 64 (Умеренный). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 28; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Консервированная свёкла для людей с инсулинорезистентностью?
У Консервированная свёкла средний гликемический индекс (64). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Вареная свекла.
Какая форма Свёкла целая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свёкла целая в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свёкла целая (5 на 100 г).
Проверьте Консервированная свёкла в приложении Logi с вашей порцией.
