Консервированная свёкла
Средний ГИ
ГН 18.4 на типичная банка (400 г) · ГН 4.6 на 100 г
- Низкое содержание калорий
- Добавление сахара
У Консервированная свёкла гликемический индекс 64, выше, чем у обычного Свёкла целая (61). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.4.
Обновлено 12 нояб. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №169966 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Свёкла целая
- GI 61 · ГН 4.2 на 100 г
Свёкла целая - GI 64 · ГН 5.1 на 100 г boiled
Вареная свекла - GI 64 · ГН 6 на 100 г yellow
Золотая свекла - GI 64 · ГН 8.7 на 100 г roasted
Запечённая свёкла - жареная свеклаGI 65 · ГН 9 на 100 г fried
- GI 64 · ГН 10.4 на 100 г pickled
Маринованная свёкла - GI 64 · ГН 45.3 на 100 г dried
Сушеная свекла
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированная свёкла — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 7.21 g |
| Сахара (всего) | 5.51 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 1.31 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.91 g |
| Жиры | 0.14 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.14 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание калорий
- Источник пищевых волокон
- Добавление сахара
- Высокий гликемический индекс
- Относительно высокая обработка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированная свёкла?
У Консервированная свёкла гликемический индекс 64 (Умеренный). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 18.4; на 100 г гликемическая нагрузка 4.6.
Подходит ли Консервированная свёкла для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированная свёкла имеет средний гликемический индекс (64). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Свёкла целая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свёкла целая в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свёкла целая (4.2 на 100 г).
Проверьте Консервированная свёкла в приложении Logi с вашей порцией.
