Личи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Личи имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Личи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Личи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✓ Содержит клетчатку
- ✗ Высокое содержание натурального сахара
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 66 kcal |
| Углеводы | 16.5g |
| Сахара (всего) | 15.2g |
| Природные | 15.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.3g |
| Растворимая | 0.4g |
| Нерастворимая | 0.9g |
| Белки | 0.8g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Личи?
Личи имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Личи для людей с инсулинорезистентностью?
Личи имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Личи влияет на уровень сахара в крови?
Личи имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →