Мангостин
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Богат антиоксидантами
- Умеренное содержание сахара
У Мангостин гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 8 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мангостин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 73 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 16.7 g |
| Природные | 16.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат антиоксидантами
- Низкое содержание жира
- Содержит витамин C
- Умеренное содержание сахара
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с другими фруктами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мангостин?
У Мангостин гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Мангостин для людей с инсулинорезистентностью?
Мангостин имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мангостин влияет на уровень сахара в крови?
Мангостин имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Мангостин в приложении Logi с вашей порцией.
