шарики дыни
Средний ГИ
ГН 25 на штука (500 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание воды для гидратации
- Умеренный гликемический индекс
У шарики дыни гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (500 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №746770 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г В них гораздо больше клетчатки и значительно ниже гликемический индекс, чем в дыне.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Ежевика содержит больше клетчатки и меньше сахара на порцию, что лучше для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Ежевика - ГН 3 на 100 г У них более низкий гликемический индекс и более высокое содержание витамина С по сравнению с дыней.
Свежая клубника
Формы шарики дыни
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шарики дыни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 34 kcal |
| Углеводы | 8.2 g |
| Сахара (всего) | 7.9 g |
| Природные | 7.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.9 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.6 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 16 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание воды для гидратации
- Низкая калорийность
- Без добавления сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Относительно высокое соотношение сахара к клетчатке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шарики дыни?
У шарики дыни гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (500 г) имеет гликемическую нагрузку 25; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли шарики дыни для людей с инсулинорезистентностью?
У шарики дыни средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежая малина.
Какая форма шарики дыни имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У шарики дыни наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шарики дыни в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте шарики дыни в приложении Logi с вашей порцией.
