вареная дыня
Средний ГИ
ГН 5 на 100 г
- Низкая калорийность
- Умеренный гликемический индекс
У вареная дыня гликемический индекс 65, такой же, как у обычного шарики дыни (65).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы шарики дыни
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная дыня — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 7.5 g |
| Природные | 7.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.8 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность
- Увлажняет, высокое содержание воды
- Без добавления сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная дыня?
У вареная дыня гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли вареная дыня для людей с инсулинорезистентностью?
вареная дыня имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма шарики дыни имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У вареная дыня наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шарики дыни в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте вареная дыня в приложении Logi с вашей порцией.
