Нори водоросли
Низкий ГИ
ГН 0.2 на штука (3 г) · ГН 7.3 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание клетчатки
У Нори водоросли гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (3 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нори водоросли — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 257 kcal |
| Углеводы | 48.5 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 36.8 g |
| Растворимая | 11 g |
| Нерастворимая | 25.8 g |
| Белки | 30.2 g |
| Жиры | 1.77 g |
| Насыщенные | 0.59 g |
| Ненасыщенные | 1.18 g |
| Натрий | 312 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Без добавленного сахара
- Низкая калорийность
- Очень низкое содержание клетчатки
- Потенциально высокое содержание натрия
- Минимальный профиль необходимых микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нори водоросли?
У Нори водоросли гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (3 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 7.3.
Подходит ли Нори водоросли для людей с инсулинорезистентностью?
Нори водоросли имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Нори водоросли влияет на уровень сахара в крови?
Нори водоросли имеет гликемическую нагрузку 7.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Нори водоросли в приложении Logi с вашей порцией.
