Вакаме
Низкий ГИ
ГН 1.5 на чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Вакаме гликемический индекс 5 (Низкий). Одна чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вакаме — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0.1 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 9.1 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 872 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Хорошая плотность питательных веществ
- Высокое содержание натрия
- Возможное накопление тяжелых металлов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Вакаме
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вакаме?
У Вакаме гликемический индекс 5 (Низкий). Одна чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Вакаме для людей с инсулинорезистентностью?
Вакаме имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вакаме влияет на уровень сахара в крови?
Вакаме имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Вакаме в приложении Logi с вашей порцией.
