Свежий корень васаби
Низкий ГИ
ГН 11.7 на чашка (130 г) · ГН 9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное общее количество углеводов
У Свежий корень васаби гликемический индекс 40 (Низкий). Одна чашка (130 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.7.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168583 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Брокколи - ГН 1 на 100 г Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Руккола - ГН 1 на 100 г Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Целая редька
Формы Свежий корень васаби
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий корень васаби — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 109 kcal |
| Углеводы | 23.5 g |
| Сахара (всего) | 6.2 g |
| Природные | 6.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.8 g |
| Растворимая | 2.34 g |
| Нерастворимая | 5.46 g |
| Белки | 4.8 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 17 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Минимальная обработка
- Умеренное общее количество углеводов
- Ограниченное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий корень васаби?
У Свежий корень васаби гликемический индекс 40 (Низкий). Одна чашка (130 г) имеет гликемическую нагрузку 11.7; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли Свежий корень васаби для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий корень васаби имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежий корень васаби имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Свежий корень васаби наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Свежий корень васаби в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте Свежий корень васаби в приложении Logi с вашей порцией.
