Листы нори
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание минералов (йод, магний)
- Возможен избыток йода при чрезмерном употреблении
У Листы нори гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Нори (15).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Нори
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Листы нори — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 5.1 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание минералов (йод, магний)
- Низкая калорийность и низкая гликемическая нагрузка
- Богат клетчаткой
- Возможен избыток йода при чрезмерном употреблении
- Может содержать следы тяжелых металлов
- Низкая энергетическая плотность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Листы нори?
У Листы нори гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Листы нори для людей с инсулинорезистентностью?
Листы нори имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нори имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Листы нори наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Нори в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Листы нори в приложении Logi с вашей порцией.
