Гороховая клетчатка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Гороховая клетчатка имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Гороховая клетчатка занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Гороховая клетчатка — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Низкое содержание сахара
- ✗ Умеренная степень обработки
- ✗ Низкое содержание витаминов и минералов
- ✗ Меньше белка по сравнению с цельным горохом
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 10g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 75g |
| Растворимая | 5g |
| Нерастворимая | 70g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гороховая клетчатка?
Гороховая клетчатка имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Гороховая клетчатка для людей с инсулинорезистентностью?
Гороховая клетчатка имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гороховая клетчатка влияет на уровень сахара в крови?
Гороховая клетчатка имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →