Низкий ГИ
5 217 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7/10 
грибное орзотто Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 6/10 
Джем из персика и семян чиа Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 7/10 
Дикие черники Низкий ГИ 53 ГН 7 / 100 г 8.5/10 
Долма Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6/10 
Домашнее абрикосовое варенье с семенами чиа Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 
Домашняя запечённая фасоль Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 9/10 жареная крабовая котлета Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6/10 жареный горох Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7/10 Желтая паста карри Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 3/10 заменитель свиного жира из фасоли и лука Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 запеченная тыква хоккайдо Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 9/10 запеченная фасоль в томатном соусе Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 5/10 
Запеченные баклажанные тефтели Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7/10 
Запечённые котлеты из нута с капустой и грибами Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7.5/10 
Запечённые оладьи из кабачков (с яйцами и цельнозерновой мукой) Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7.5/10 запеченный куриный шницель Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 6/10 
Зеленая фасоль в кляре Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6.5/10 
Имитация крабового мяса Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 капли стевии и пальмового сахара Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 3/10 Карамелизованный лук с бальзамическим уксусом и тимьяном Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 7/10 карри из нута Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
кашу масло Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 7/10 
кекс из миндальной муки с натуральными подсластителями Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 6/10 Кешьювые сливки с куркумой Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 7/10 
Клюквенное варенье с семенами чиа без добавления сахара Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
Консервированный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 6/10 
концентрат карамельного кофе Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 3.5/10 копченая белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 7/10 
Крабовая палочка Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 крабовые палочки Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 
Красная фасоль в томатном соусе Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 6.5/10 
крем из клубники Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 5/10 
Кремовая заправка с маком Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 3/10 
куриная отбивная Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 5/10 
Куриные наггетсы из аэрогриля Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 7/10 
Лазанья Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 3/10 Лакса-паста Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 3/10 
Макароны с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
Малиновый винегрет Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 5.5/10 
манговая сальса Низкий ГИ 51 ГН 7 / 100 г 6/10 
маракуйя Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 9/10 
маринованный имбирь Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 5/10 мини-бургер с говядиной Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 5/10 
Молотый красный перец чили Низкий ГИ 15 ГН 7 / 100 г 8/10 мякоть кокоса Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6/10 
мякоть маракуйи Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 8/10 Мякоть маракуйи Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 9/10 
мясная лазанья Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 5/10 
начинка из нута Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 
Обезжиренный порошок арахисового масла Низкий ГИ 20 ГН 7 / 100 г 6/10 овощная котлета Низкий ГИ 48 ГН 7 / 100 г 6/10 
Овощная котлета с черной фасолью Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
Овощные фрикадельки Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 7/10 оладьи из нута с рикоттой Низкий ГИ 38 ГН 7 / 100 г 6/10 
Паста из нута с острыми специями Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 
паста карри Пенанг Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 6.5/10 
Паста сурими Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 
плов из ячменя Низкий ГИ 28 ГН 7 / 100 г 7.5/10 
плод земляничного дерева Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 8/10 
Плод лонган Низкий ГИ 49 ГН 7 / 100 г 7/10 Приправа Низкий ГИ 20 ГН 7 / 100 г 3/10 Протеиновый бисквит Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6/10 
Пюре из вареного зеленого горошка с свежими травами и лимонным соком Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 9/10 
пюре из фасоли Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 9/10 Релиш из запеченных овощей Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 4/10 
Рисовое волокно Низкий ГИ 10 ГН 7 / 100 г 9/10 
Рыба в панировке Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 5/10 
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 свежая манговая сальса Низкий ГИ 51 ГН 7 / 100 г 8.5/10 Свежая черника (измельченная) Низкий ГИ 53 ГН 7 / 100 г 9/10 
сливовый соус без добавления сахара Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 6/10 Смесь семян для салата Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 8/10 
Смешанный подсластитель из цельных фруктов Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 8/10 смузи из манго, апельсина, банана и маракуйи Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 7/10 Смуси смесь Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 5/10 
сок чернослива Низкий ГИ 43 ГН 7 / 100 г 5/10 
соус Вустершир Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 4/10 
соус тако Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 
Стевия Низкий ГИ 7 ГН 7 / 100 г 9/10 
сублимированные ягоды асаи Низкий ГИ 15 ГН 7 / 100 г 8/10 
Сушёная фасоль с чёрным глазком Низкий ГИ 33 ГН 7 / 100 г 9/10 Творожок страчателла Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 4/10 
тесто для печенья на основе нута (с ореховым маслом, стевией/плодом монаха) Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 6.5/10 тикува Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 
тушёные фрукты Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6.5/10 фаршированный баклажан Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 7/10 
Фасоль kinley Низкий ГИ 29 ГН 7 / 100 г 8.5/10 
Фасоль борлотти Низкий ГИ 29 ГН 7 / 100 г 9/10 
фасоль гарикот Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 8/10 Фасоль гаррофон Низкий ГИ 32 ГН 7 / 100 г 9/10 Фасоль Толоса Низкий ГИ 29 ГН 7 / 100 г 9/10 
ферментированная паста из цельных соевых бобов Низкий ГИ 25 ГН 7 / 100 г 7/10 фруктовое пюре в мягкой упаковке Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4/10 
фруктовый сорбет Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 4/10 
хлопья киноа с миндальным молоком Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 7.5/10 Хрустящие кусочки белка Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 4/10 
Чёрная фасоль Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 9/10 
Черная фасоль, вареная без добавления соли Низкий ГИ 30 ГН 7 / 100 г 9/10 
