пюре из фасоли

GI 35 · НизкийГН 10.5 / чашка9/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Низкая гликемическая нагрузка и индекс
Умеренное содержание углеводов

У пюре из фасоли гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.

Обновлено 10 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Варёная фасоль

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

пюре из фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

120

Калории

21 g

Углеводы

7.5 g

Белки

0.7 g

Жиры

на 100г

Калории	120 kcal
Углеводы	21 g
Сахара (всего)	0.6 g
Природные	0.6 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	6.5 g
Растворимая	2 g
Нерастворимая	4.6 g
Белки	7.5 g
Жиры	0.7 g
Насыщенные	0.1 g
Ненасыщенные	0.6 g
Натрий	2 mg

Уровень обработки

30%

Минимальный

Почему такая оценка?

Низкая гликемическая нагрузка и индекс
Высокое содержание клетчатки
Хороший источник белка
Умеренное содержание углеводов
Неизвестный уровень обработки

Аллергены

Содержит: соя

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс пюре из фасоли?

У пюре из фасоли гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.

Подходит ли пюре из фасоли для людей с инсулинорезистентностью?

пюре из фасоли имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).

Проверьте пюре из фасоли в приложении Logi с вашей порцией.