Домашняя запечённая фасоль

GI 40 · НизкийГН 10.5 / чашка9/10

Низкий ГИ

40 GI

ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренная гликемическая нагрузка

У Домашняя запечённая фасоль гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.

Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Домашняя запечённая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

17 g

Углеводы

5.5 g

Белки

0.5 g

Жиры

на 100г

Калории	95 kcal
Углеводы	17 g
Сахара (всего)	2.5 g
Природные	2.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	5.5 g
Растворимая	1.7 g
Нерастворимая	3.9 g
Белки	5.5 g
Жиры	0.5 g
Насыщенные	0.1 g
Ненасыщенные	0.4 g
Натрий	80 mg

Уровень обработки

40%

Умеренный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание добавленного сахара и натрия
Хороший источник растительного белка
Умеренная гликемическая нагрузка
Присутствует некоторое количество натрия

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Домашняя запечённая фасоль?

У Домашняя запечённая фасоль гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.

Подходит ли Домашняя запечённая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?

Домашняя запечённая фасоль имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Домашняя запечённая фасоль влияет на уровень сахара в крови?

Домашняя запечённая фасоль имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.