Джем из персика и семян чиа

GI 40 · НизкийГН 1.1 / столовая ложка7/10

Низкий ГИ

40 GI

ГН 1.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 7 на 100 г

Оценка Logi 7/10

У Джем из персика и семян чиа гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.

Обновлено 14 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Джем из персика и семян чиа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

18 g

Углеводы

1.5 g

Белки

1.5 g

Жиры

на 100г

Калории	80 kcal
Углеводы	18 g
Сахара (всего)	15 g
Природные	15 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	4 g
Растворимая	1.2 g
Нерастворимая	2.8 g
Белки	1.5 g
Жиры	1.5 g
Насыщенные	0.2 g
Ненасыщенные	1.3 g
Натрий	2 mg

Уровень обработки

40%

Умеренный

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Джем из персика и семян чиа?

У Джем из персика и семян чиа гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.

Подходит ли Джем из персика и семян чиа для людей с инсулинорезистентностью?

Джем из персика и семян чиа имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Джем из персика и семян чиа влияет на уровень сахара в крови?

Джем из персика и семян чиа имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.