сок чернослива
Низкий ГИ
ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г
- умеренный гликемический индекс
- высокое содержание природного сахара
У сок чернослива гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 19 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сок чернослива — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 71 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 16 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренный гликемический индекс
- без добавления сахара
- содержит некоторое количество клетчатки
- высокое содержание природного сахара
- низкое содержание белка
- низкое содержание клетчатки по сравнению с цельным фруктом
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сок чернослива?
У сок чернослива гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли сок чернослива для людей с инсулинорезистентностью?
сок чернослива имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сок чернослива влияет на уровень сахара в крови?
сок чернослива имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте сок чернослива в приложении Logi с вашей порцией.
