салат из чечевицы и киноа с овощами и травами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, салат из чечевицы и киноа с овощами и травами занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший растительный белок
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Слегка обработан, если используются консервированные чечевицы
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 19g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 2.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.5g |
| Растворимая | 1.35g |
| Нерастворимая | 3.15g |
| Белки | 5.5g |
| Жиры | 2.2g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.9g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из чечевицы и киноа с овощами и травами?
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли салат из чечевицы и киноа с овощами и травами для людей с инсулинорезистентностью?
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из чечевицы и киноа с овощами и травами влияет на уровень сахара в крови?
салат из чечевицы и киноа с овощами и травами имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →