фруктовый сорбет
Низкий ГИ
ГН 2.1 на типичная мерная ложка (30 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкая калорийность на порцию
- Высокая гликемическая нагрузка из-за концентрированных фруктовых сахаров
У фруктовый сорбет гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная мерная ложка (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.1.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Замороженный греческий йогурт со свежей черникой или малинойГН 3 на 100 г Высокое содержание белка и жиров в греческом йогурте значительно замедляет усвоение фруктовых сахаров по сравнению с обычным сорбетом.
- Авокадо с соком лайма и стевиейГН 1 на 100 г Полезные мононенасыщенные жиры из авокадо придают кремовую текстуру без резкого скачка сахара в крови, характерного для фруктовых сорбетов.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый сорбет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность на порцию
- Минимальное содержание жиров и насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка из-за концентрированных фруктовых сахаров
- Ничтожное содержание белка и клетчатки
- Отсутствие полезных жиров для замедления всасывания глюкозы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый сорбет?
У фруктовый сорбет гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная мерная ложка (30 г) имеет гликемическую нагрузку 2.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли фруктовый сорбет для людей с инсулинорезистентностью?
фруктовый сорбет имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как фруктовый сорбет влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый сорбет имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый сорбет в приложении Logi с вашей порцией.
