Свежая черника (измельченная)
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- Богата антиоксидантами
- Содержит натуральные сахара
У Свежая черника (измельченная) гликемический индекс 53 (Низкий).
Обновлено 3 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежая черника (измельченная) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 57 kcal |
| Углеводы | 14.5 g |
| Сахара (всего) | 9.7 g |
| Природные | 9.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богата антиоксидантами
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежая черника (измельченная)?
У Свежая черника (измельченная) гликемический индекс 53 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли Свежая черника (измельченная) для людей с инсулинорезистентностью?
Свежая черника (измельченная) имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежая черника (измельченная) влияет на уровень сахара в крови?
Свежая черника (измельченная) имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свежая черника (измельченная) в приложении Logi с вашей порцией.
