Свежая черника (измельченная)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Свежая черника (измельченная) имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Свежая черника (измельченная) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Свежая черника (измельченная) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Богата антиоксидантами
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит натуральные сахара
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 57 kcal |
| Углеводы | 14.5g |
| Сахара (всего) | 9.7g |
| Природные | 9.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.4g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.7g |
| Белки | 0.7g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.07g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежая черника (измельченная)?
Свежая черника (измельченная) имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Свежая черника (измельченная) для людей с инсулинорезистентностью?
Свежая черника (измельченная) имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежая черника (измельченная) влияет на уровень сахара в крови?
Свежая черника (измельченная) имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →