Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом
Низкий ГИ
ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г
У Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Обновлено 3 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом?
У Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Гречневый блинчик с индейкой и шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
