гречка с фаршем
Низкий ГИ
ГН 9 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У гречка с фаршем гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 28 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гречка с фаршем — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 1.6 g |
| Ненасыщенные | 2.9 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит сложные углеводы
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры
- Средняя степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гречка с фаршем?
У гречка с фаршем гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли гречка с фаршем для людей с инсулинорезистентностью?
гречка с фаршем имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как гречка с фаршем влияет на уровень сахара в крови?
гречка с фаршем имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте гречка с фаршем в приложении Logi с вашей порцией.
