мякоть маракуйи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
мякоть маракуйи имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, мякоть маракуйи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
мякоть маракуйи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Очень высокое содержание клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренное общее содержание сахара
- ✗ Обработанная (пюреобразная) форма может снижать чувство насыщения
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 23.4g |
| Сахара (всего) | 11.2g |
| Природные | 11.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10.4g |
| Растворимая | 3.1g |
| Нерастворимая | 7.3g |
| Белки | 2.2g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 28mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мякоть маракуйи?
мякоть маракуйи имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли мякоть маракуйи для людей с инсулинорезистентностью?
мякоть маракуйи имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мякоть маракуйи влияет на уровень сахара в крови?
мякоть маракуйи имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →